Пиротехническая химия
Главная Начинающим пиротехникам Статьи Добавить статью Добавить материалы на сайт Поиск по сайту Карта книг Карта сайта
Книги в помощь
Военная история Изготовление и применение ВВ Пиротехника в военном деле Разное по пиротехнике Физика в пиротехнике Химия ВВ и составов
Новые книги
Суворов С. "Бронированная машина пехоты БМП -3 часть 1" (Военное дело)

Яковлев Г.П. "122 мм самоходная пушка образца 1944 г." (Военное дело)

Суарес Г. "Тактическое преимущество " (Военное дело)

Стодеревский И.Ю. "Автобиография записки офицера спецназа ГРУ " (Военное дело)

Семиколенков Н.П. "стрельба из танковых пулеметов " (Военное дело)
Техника первого уровня Книга 1 - Вейхань Л.
Вейхань Л., Чунь В. Техника первого уровня Книга 1 — Спорт Пресс, 2002. — 67 c.
ISBN 996-96138-2-5
Скачать (прямая ссылка): tehnikapervogoudara12002.pdf
Предыдущая << 1 .. 5 6 7 8 9 10 < 11 > 12 13 14 15 16 17 .. 20 >> Следующая

Рис. 175
Рис. 176
Рис. 177
Рис. 178
Рис. 179
Вин Чунь.
Техника
первого
уровня 59
Рис. 180 Рис. 181
Рис. 182
Рис. 183
Рис. 184
Рис. 184а (вид сбоку)
60
Лю Вэйхань
Рис. 185
Рис. 186
Рис. 187
Рис. 187а (вид сбоку)
Вин Чунь. Техника первого уровня
61
Выполните движение Бон Сау правой рукой (рис. 192,193). Опустите локоть вниз так, чтобы рука приняла положение Тан Сау (рис. 194). Нанесите удар основанием ладони Ян Джун, выпрямляя правую руку в локтевом суставе и делая выдох (рис. 195,196). Выполните движение Хуен Сау, вращая кисть против часовой стрелки (рис. 197), а затем сожмите ее в кулак и отведите руку назад (рис. 198-200).
Рис. 192
Рис. 193
Рис. 194
Рис. 195
Рис. 196 Рис. 196а (вид сбоку)
62
Лю Вэйхань
Рис. 197
Рис. 198
Рис. 199
Рис. 200
Вин Чунь. Техника первого уровня
63
Выполните движение Ган Сау левой рукой (рис. 201,201 а). Это же движение выполните правой рукой, выпрямляя ее вперед и вниз (рис.202-204). Нанесите левым кулаком прямой удар вперед Ят Чи Куен, одновременно делая выдох (рис.205,205а). Нанесите удар Ят Чи Куен правой рукой при этом левую руку отведите назад (рис.206,207). Поверните правую кисть ладонью вверх (рис.208). Выполните движение Хуен Сау, вращая кисть против часовой стрелки (рис.209). Сожмите правую руку в кулак (рис.210) и отведите руку назад (рис.211,212). Приставьте левую ногу к правой ноге (рис.213). Раскройте кисти обеих рук и опустите их вниз (рис.214,215). Сделайте выдох.
Рис. 201
Рис. 201а (вид сбоку)
Рис. 202
Рис. 203
Рис. 204
64
Лю Вэйхань
Рис. 205
Рис. 206
Рис. 207
Рис. 208
Рис. 209
Рис. 210
Вин Чунь. Техника первого уровня
65
Рис. 213
Рис. 214
Рис. 215
66
Лю Вэйхань
Техника Чи Сау
В переводе с китайского Чи Сау означает «липкие руки» или «склеенные руки». Речь идут о способности контролировать руки противника в поединке для осуществления надежной защиты и проведения эффективной атаки. Техника Чи Сау представляет собой набор парных упражнений, которые направлены, в первую очередь на развитие тактильной чувствительности рук, что дает возможность точно определить момент и направление атаки противника, контролируя степень давления, со стороны его рук.
Если ваши руки находятся в касательном контакте с руками противника, то без ошибки можно определить силу удара, а также степень реальности самого атакующего или защитного движения. Ошибка здесь исключена. Постоянная практика упражнений Чи Сау тренирует нервную систему таким образом, что практикующий мгновенно, рефлекторно выполняет адекватное движение в ответ на действие противника.
Существует две формы Чи Сау:
/. Дан Чи Сау II. Шуи Чи Сау
Первая форма включает в себя упражнения выполняемые одной рукой. Форма Дан Чи Сау изучается на начальном этапе обучения. Она подготавливает базу для овладения более сложной формой Чи Сау, в которую входят упражнения, выполняемые двумя руками.
Главная идея упражнений Дан Чи Сау заключается в том, чтобы «приклеится» своей рукой к руке партнера и постараться захватить контроль над его центральной линией. Необходимо развить чувствительность до такой степени, чтобы легко и свободно определить, когда противник начнет свою атаку. Чувствовать любые изменения в защитной позиции противника является главной целью всех упражнений Чи Сау.
Перейдем непосредственно к упражнениям.
Оба партнера становятся друг перед другом во фронтальную стойку на расстоянии вытянутой руки. Партнер слева удерживает левую руку в положении Фук Сау, а партнер справа удерживает правую руку в положении Тан Сау (рис.216).
Вин Чунь. Техника первого уровня
67
Партнер справа выполняет атакующее движение основанием ладони, выпрямляя правую руку вперед. Партнер слева моментально реагирует на это действие, опуская левую руку вниз и-нейтрализуя атаку (рис.217). Не останавливаясь, он выпрямляет левую руку вперед, нанося удар кулаком. Почувствовав изменение в структуре защиты оппонента, партнер справа поднимает правую руку вверх в положение Бон Сау, блокируя атаку (рис.218). Далее партнеры возвращаются в исходное положение (рис.219) и упражнение повторяется вновь. Выполнив его десять раз необходимо поменяться ролями.
Рис. 218
Рис. 219
68
Лю Вэйхань
Рис. 224
Для этого следует изменить положение рук следующим образом. Из исходного положения (рис.220) партнер слева поднимает локоть левой руки вверх и изменяет положение на Бон Сау (рис.221). Партнер справа одновременно выполняет движение Хуен Сау, вращая правую кисть против часовой стрелки и принимает положение Фук Сау (рис.222,223). В заключении, партнер слева изменяет положение левой руки на Так Сау (рис.224). В результате, принято исходное положение дім продолжения упражнения, которое начинается толчком левой руки со стороны партнера находящегося слева. На это партнер справа отве-
Вин Чунь. Техника первого уровня
69
чает блокирующим движением правой рукой, надавливая сверху вниз (рис.225), а затем моментально атакует, нанося прямой удар кулаком. Партнер слева нейтрализует удар движением Бон Сау, поднимая локоть левой руки вверх (рис.226). Заканчивая упражнение, партнеры возвращаются в исходное положение (рис.227).
Предыдущая << 1 .. 5 6 7 8 9 10 < 11 > 12 13 14 15 16 17 .. 20 >> Следующая
Реклама
 
 
Авторские права © 2010 PiroChem. Все права защищены.